Le «slowlife»: l'art de ralentir, tout simplement.
En mode «slowliving»; un mot qui a de plus en plus d'impact dans bien des sphères de notre vie et de notre quotidien. On parle de slowlife, slowdesign, slowfashion, slowfood, bref slow toute pour notre plus grand bien!
Je plaide coupable, je suis la première à vivre à 10 000m/h. Des projets, des to dos, des activités, des passe-temps, amenez-en, on a juste une vie à vivre. C'est ton cas aussi?
La vie va tout simplement à un rythme effréné, quelle que soit notre situation; les parents se courent en permanence, les gens d'affaires sont submergés de projets, les étudiants croulent sous les travaux… tout le monde a son lot de vie souvent trop rempli.
Oui, j'ai un horaire bien rempli, comme la plupart de gens. Mais malgré tout, pour moi des «slow moments» font partie intégrante de ma vie. Je m'accorde non seulement ce temps, mais ce sont des non négociables à mon horaire. Ma méditation le matin, mon plein air dans la journée, mes moments de lecture occasionnels. Ma journée est équilibrée et je la vis à mon rythme, parfois dans un petit «rush» mais toujours avec un moment de calme à un moment ou à un autre dans ma journée.
Je plaide coupable, je suis la première à vivre à 10 000m/h. Des projets, des to dos, des activités, des passe-temps, amenez-en, on a juste une vie à vivre. C'est ton cas aussi?
La vie va tout simplement à un rythme effréné, quelle que soit notre situation; les parents se courent en permanence, les gens d'affaires sont submergés de projets, les étudiants croulent sous les travaux… tout le monde a son lot de vie souvent trop rempli.
Oui, j'ai un horaire bien rempli, comme la plupart de gens. Mais malgré tout, pour moi des «slow moments» font partie intégrante de ma vie. Je m'accorde non seulement ce temps, mais ce sont des non négociables à mon horaire. Ma méditation le matin, mon plein air dans la journée, mes moments de lecture occasionnels. Ma journée est équilibrée et je la vis à mon rythme, parfois dans un petit «rush» mais toujours avec un moment de calme à un moment ou à un autre dans ma journée.
Mais heureusement, s'il y a bien une chose que les dernières années nous auront apprise, c'est que c'est ok de ralentir. Prendre le temps à l'occasion ou juste avoir un rythme de vie plus relax au quotidien, mais de s'accorder ce droit et d'adhérer à la slowlife.
Mais alors là c'est quoi exactement la slowlife?
La slowlife c'est un art de vivre, un mouvement, une façon de penser, un mode de vie auxquels on adhère. L'idée derrière le concept est de vivre le moment présent, de ralentir le rythme de notre quotidien, de vivre une vie épanouie. C'est de prendre le temps, d'apprécier et d'être plus heureux.
Non l'idée n'est pas d'être paresseux et de ne rien faire de nos journées, le concept se dessine ainsi: ralentir pour mieux s’épanouir.
C'est une idéologie qui prend forme autant dans nos activités, nos habitudes que notre consommation.
En anglais, les lettres S-L-O-W portent la signification suivante en ce qui concerne les habitudes de consommation:
S = Sustainable, c'est à dire durable et avec peu d'impact environnemental
L = Local, on encourage le fait ici et notre communauté
O = Organic , le naturel, l'organique
W = Whole, qui est complet, non-transformé
Intégrer la slowlife dans notre vie ne doit pas nécessairement se faire du tout au tout du jour au lendemain. Il existe une tonne de concepts que l'on peut ajouter petit à petit dans nos habitudes et notre quotidien.
Question de vous inspirer quelque peu au slowlife, voici une liste sommaire de petits changements que vous pouvez parsemer dans votre vie en vue de ralentir:
• S'offrir un moment détente quotidiennement (bain, lecture, méditation)
• Faire une chose à la fois pour éviter les tourbillons
• Prendre l'air, admirer les paysages, écouter la nature
• Manger sainement et cuisiner souvent (slowfood)
• Vivre dans le moment présent (oubliez le passé, n'anticipez pas le futur)
• Voir le bonheur dans des petites choses simples
• Réduire le temps d'écran/télé/médias sociaux
• Adopter des produits et des aliments sains et naturels
• Revenir à l'essentiel; lire, cuisiner, faire de ses mains
• Savoir s'écouter, savoir dire non, savoir respecter nos valeurs
• Se créer une routine bien-être
• Passer du temps en famille
• Favoriser la qualité à la quantité
Au final, le fait de ralentir le rythme ne peut que nous procurer des bienfaits mentalement et physiquement dans notre quotidien. Oui, il est souvent plus facile à dire qu'à faire que de changer notre mode de vie, mais à toi de prendre action si tu as envie de te poser et de ralentir une bonne fois pour toute.
Parfois, prendre le temps, ne serait-ce que 5 minutes peut faire le plus grand bien. Et ce 5 minutes peut devenir 10min,15min,30min avec le temps.
Intégrer le slowliving à nos habitudes, c'est avoir une vie équilibrée, inspirée de nos valeurs, s'épanouir au ralenti, un concept qui ne peut que nous apporter une bonne dose de bonheur, tout simplement!
À go, on «slow»
Marie 🌿
Mais alors là c'est quoi exactement la slowlife?
La slowlife c'est un art de vivre, un mouvement, une façon de penser, un mode de vie auxquels on adhère. L'idée derrière le concept est de vivre le moment présent, de ralentir le rythme de notre quotidien, de vivre une vie épanouie. C'est de prendre le temps, d'apprécier et d'être plus heureux.
Non l'idée n'est pas d'être paresseux et de ne rien faire de nos journées, le concept se dessine ainsi: ralentir pour mieux s’épanouir.
C'est une idéologie qui prend forme autant dans nos activités, nos habitudes que notre consommation.
En anglais, les lettres S-L-O-W portent la signification suivante en ce qui concerne les habitudes de consommation:
S = Sustainable, c'est à dire durable et avec peu d'impact environnemental
L = Local, on encourage le fait ici et notre communauté
O = Organic , le naturel, l'organique
W = Whole, qui est complet, non-transformé
Intégrer la slowlife dans notre vie ne doit pas nécessairement se faire du tout au tout du jour au lendemain. Il existe une tonne de concepts que l'on peut ajouter petit à petit dans nos habitudes et notre quotidien.
Question de vous inspirer quelque peu au slowlife, voici une liste sommaire de petits changements que vous pouvez parsemer dans votre vie en vue de ralentir:
• S'offrir un moment détente quotidiennement (bain, lecture, méditation)
• Faire une chose à la fois pour éviter les tourbillons
• Prendre l'air, admirer les paysages, écouter la nature
• Manger sainement et cuisiner souvent (slowfood)
• Vivre dans le moment présent (oubliez le passé, n'anticipez pas le futur)
• Voir le bonheur dans des petites choses simples
• Réduire le temps d'écran/télé/médias sociaux
• Adopter des produits et des aliments sains et naturels
• Revenir à l'essentiel; lire, cuisiner, faire de ses mains
• Savoir s'écouter, savoir dire non, savoir respecter nos valeurs
• Se créer une routine bien-être
• Passer du temps en famille
• Favoriser la qualité à la quantité
Au final, le fait de ralentir le rythme ne peut que nous procurer des bienfaits mentalement et physiquement dans notre quotidien. Oui, il est souvent plus facile à dire qu'à faire que de changer notre mode de vie, mais à toi de prendre action si tu as envie de te poser et de ralentir une bonne fois pour toute.
Parfois, prendre le temps, ne serait-ce que 5 minutes peut faire le plus grand bien. Et ce 5 minutes peut devenir 10min,15min,30min avec le temps.
Intégrer le slowliving à nos habitudes, c'est avoir une vie équilibrée, inspirée de nos valeurs, s'épanouir au ralenti, un concept qui ne peut que nous apporter une bonne dose de bonheur, tout simplement!
À go, on «slow»
Marie 🌿